2012年 08月 07日
体幹チューニング&ドライトマトのケークサレ
今日は成城Natural Cafeでもお世話になっているNさんのお宅にて開催された「体幹チューニングの会」に参加してきました
7月のNatural Cafeの模様は→コチラ
主催はPlumeria HillのYさん
身体の中心である「体幹」をチューニング(調律)することによって全身の筋肉を緩め、血流を良くし、身体のバランスを整えていきます。
深い呼吸に合わせ、みなさんでセルフチューニングを行っていきました!
今回は基本のチューニング、ウエスト引きしめなど。
内臓を元の正しい位置に戻すセルフマッサージなども行い、お腹中心のチューニングでした。
お腹に刺激を与えることで内臓が活性化し、身体の中心からポカポカ温まりました
さて、チューニング後のお楽しみティータイムは・・・
ドライトマトのケークサレを差し入れました~
今回は卵・チーズを使用、バター・牛乳・豆乳は入っていません♪
先日作ったシソベーゼもマーブル状に練り込みました~
具はドライトマト、黒・緑オリーブ、シソベーゼ。
私の基本の生地は卵、オリーブオイル、豆乳、チーズ、薄力粉、ベーキングパウダーで、具をその時々によって組み合わせていきます。
今回は豆乳に替え、ドライトマトの戻し汁を加えています。
私的には、シソベーゼをマーブルにしたのが気に入りました
このケークサレに近いレシピは→コチラ
7月のNatural Cafeの模様は→コチラ
主催はPlumeria HillのYさん
身体の中心である「体幹」をチューニング(調律)することによって全身の筋肉を緩め、血流を良くし、身体のバランスを整えていきます。
深い呼吸に合わせ、みなさんでセルフチューニングを行っていきました!
今回は基本のチューニング、ウエスト引きしめなど。
内臓を元の正しい位置に戻すセルフマッサージなども行い、お腹中心のチューニングでした。
お腹に刺激を与えることで内臓が活性化し、身体の中心からポカポカ温まりました
さて、チューニング後のお楽しみティータイムは・・・
ドライトマトのケークサレを差し入れました~
今回は卵・チーズを使用、バター・牛乳・豆乳は入っていません♪
先日作ったシソベーゼもマーブル状に練り込みました~
具はドライトマト、黒・緑オリーブ、シソベーゼ。
私の基本の生地は卵、オリーブオイル、豆乳、チーズ、薄力粉、ベーキングパウダーで、具をその時々によって組み合わせていきます。
今回は豆乳に替え、ドライトマトの戻し汁を加えています。
私的には、シソベーゼをマーブルにしたのが気に入りました
このケークサレに近いレシピは→コチラ
by noricafe-millet
| 2012-08-07 22:01
| フランス