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Natural Cafe~野菜・雑穀・豆~

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体幹チューニング&ドライトマトのケークサレ

今日は成城Natural Cafeでもお世話になっているNさんのお宅にて開催された「体幹チューニングの会」に参加してきました001.gif
7月のNatural Cafeの模様は→コチラ

主催はPlumeria HillのYさん056.gif
身体の中心である「体幹」をチューニング(調律)することによって全身の筋肉を緩め、血流を良くし、身体のバランスを整えていきます。
深い呼吸に合わせ、みなさんでセルフチューニングを行っていきました!

今回は基本のチューニング、ウエスト引きしめなど。
内臓を元の正しい位置に戻すセルフマッサージなども行い、お腹中心のチューニングでした。
お腹に刺激を与えることで内臓が活性化し、身体の中心からポカポカ温まりました058.gif

さて、チューニング後のお楽しみティータイムは・・・
ドライトマトのケークサレを差し入れました~067.gif
今回は卵・チーズを使用、バター・牛乳・豆乳は入っていません♪
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先日作ったシソベーゼもマーブル状に練り込みました~038.gif
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具はドライトマト、黒・緑オリーブ、シソベーゼ。
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私の基本の生地は卵、オリーブオイル、豆乳、チーズ、薄力粉、ベーキングパウダーで、具をその時々によって組み合わせていきます。
今回は豆乳に替え、ドライトマトの戻し汁を加えています。
私的には、シソベーゼをマーブルにしたのが気に入りました012.gif

このケークサレに近いレシピは→コチラ
by noricafe-millet | 2012-08-07 22:01 | フランス