2013年 03月 28日
体幹チューニング&アンザックビスケット
今日は成城Natural Cafeでもお世話になっているNさんのお宅にて開催された「体幹チューニングの会」に参加してきました
主催はPlumeria HillのYさん
身体の中心である「体幹」をチューニング(調律)することによって全身の筋肉を緩め、血流を良くし、身体のバランスを整えていきます。
深い呼吸に合わせ、みなさんでセルフチューニングを行っていきました!
今回は基本のチューニング、ウエスト引きしめなど。
内臓を元の正しい位置に戻すセルフマッサージ(腸もみ)なども行い、お腹中心のチューニングでした。
お腹に刺激を与えることで内臓が活性化し、身体の中心からポカポカ温まりました
さて、チューニング後のお楽しみティータイムは・・・
アンザックビスケットを差し入れました~
ゴールデンシロップ、バターが入るビスケットですが、バターは入れずサラダ油で、シロップの代わりに美味しいハチミツを使用しています。
アーモンド、レーズン、オーツ、オメガ3たっぷりの亜麻の実入り
レシピ&ビスケットのお話は→コチラ
お腹周り、肩甲骨周りがポッカポカ
カチカチだったお腹と腰も、とっても緩んでラクになりました~!
主催はPlumeria HillのYさん
身体の中心である「体幹」をチューニング(調律)することによって全身の筋肉を緩め、血流を良くし、身体のバランスを整えていきます。
深い呼吸に合わせ、みなさんでセルフチューニングを行っていきました!
今回は基本のチューニング、ウエスト引きしめなど。
内臓を元の正しい位置に戻すセルフマッサージ(腸もみ)なども行い、お腹中心のチューニングでした。
お腹に刺激を与えることで内臓が活性化し、身体の中心からポカポカ温まりました
さて、チューニング後のお楽しみティータイムは・・・
アンザックビスケットを差し入れました~
ゴールデンシロップ、バターが入るビスケットですが、バターは入れずサラダ油で、シロップの代わりに美味しいハチミツを使用しています。
アーモンド、レーズン、オーツ、オメガ3たっぷりの亜麻の実入り
レシピ&ビスケットのお話は→コチラ
お腹周り、肩甲骨周りがポッカポカ
カチカチだったお腹と腰も、とっても緩んでラクになりました~!
by noricafe-millet
| 2013-03-28 23:28
| 卵・乳製品なしスイーツ